비타민D섭취시주의점1 비타민D 면역력향상, 칼슘 마그네슘이랑 꼭같이 섭취하라고?? 요즘 들어 비타민D의 효능이 대두되고 있는데요 왜 꼭 섭취해야 되는지 또 어떻게 섭취해야 되는지 제대로 알려드릴게요 사실 오늘 하고 싶은 애기는 비타민D의 골다공증의 예방 애기가 아니에요 바로 비타민D가 면역기능의 활성을 도와준다는데 탁월한 효능이 있다는것 이에요 이런 비타민D의 기능이 잘 알려져 있지 않아 안타까운데요 미국 트럼프 대통령이 코로나 치료 당시 비타민D를 섭취해 비타민D의 면역기능이 화제가 된 것 아시나요? 그럼 이렇게 좋은 비타민D 어떻게 섭취해야 될까요 비타민D의 하루 권장량은 400IU로 알고 계신 분 많으시죠? 하지만 아닙니다 최근 이 비타민D의 최적 섭취량을 늘려야 된다는 주장이 제기되고 있어요 비타민D 결핍 상태에서 성인 기준 2000~5000IU가 적당하다고 합니다 한국인 대부.. 2021. 10. 12. 이전 1 다음
